Tríceps unilateral en polea alta con agarre prono
Posición inicial: De pie frente a la polea con una pierna atrasada y el tronco ligeramente inclinado hacia delante. Agarrar el maneral con la palma de la mano mirando hacia dentro, codo flexionado y pegado al tronco. Ejecución: Extender el codo sin separarlo del cuerpo y volver a la posición inicial. (Repetir lo mismo con el otro brazo).
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