Tríceps unilateral con mancuerna tumbado boca arriba
Posición inicial: Tumbado boca arriba con las piernas flexionadas. Brazo extendido a la vertical sujetando la mancuerna con la palma de la mano mirando hacia delante. Ejecución: Flexionar el codo llevando la mancuerna en dirección al hombro contrario. Volver a la posición inicial sin bloquear el codo. (Repetir igual con el otro brazo)
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