Squat lateral
Posición inicial: De pie con la espalda alineada y las piernas juntas. Ejecución: Separar lateralmente una pierna y bajar flexionando las rodillas llevando el glúteo hacia atrás y el tronco ligeramente hacia delante, volver a la posición inicial. (Repetir lo mismo con la otra pierna).
Activar notificaciones No