Splits alternos + Curl de bíceps con mancuernas
Posición inicial: De pie con las piernas separadas a la anchura de las caderas y espalda alineada sujetando las mancuernas con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Dar zancadas hacia delante de forma alterna y al volver a la posición inicial flexionar los codos dirigiendo las palmas de las manos hacia los hombros.
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