Split unilateral + Press militar con mancuernas
Posición inicial: De pie con una pierna adelantada, espalda alineada y los codos flexionados sujetando las mancuernas con las palmas de las manos mirando hacia delante. Ejecución: Flexionar las rodillas 90º y volver a la posición inicial elevando los brazos por encima de la cabeza sin llegar a bloquear los codos. (Repetir igual con la otra pierna).
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