Split unilateral + Elevaciones laterales de hombro con mancuernas
Posición inicial: De pie con una pierna adelantada y la espalda alineada sujetando unas mancuernas con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Flexionar las rodillas 90º y volver a la posición inicial abriendo los bazos en cruz con los codos ligeramente flexionados. (Repetir igual con la otra pierna)