Posición inicial: De pie frente a la polea con la espalda alineada y piernas separadas a la anchura de las caderas sujetando los manerales con las palmas de las manos hacia dentro. Ejecución: Bajar llevando el glúteo hacia atrás inclinando ligeramente el tronco hacia delante (flexión de rodillas 90º) y volver a la posición inicial tirando de los codos abiertos hacia atrás.