Posición inicial: De pie con la banda elástica sujeta por delante de nosotros, la espalda alineada y piernas separadas a la anchura de las caderas. Brazos extendidos al frente agarrando los extremos de la banda con las palmas de las manos mirando hacia abajo. Ejecución: Bajar llevando el glúteo hacia atrás inclinando ligeramente el tronco hacia delante (flexión de rodillas 90º) y volver a la posición inicial tirando de los codos hacia atrás.