Rotaciones de tronco con banda elástica y una rodilla en el suelo
Posición inicial: Una pierna adelantada y flexionada y la otra con la rodilla en el suelo. Espalda alineada y brazos extendidos al frente agarrando con las manos el extremo de una banda elástica. Ejecución: Girar el tronco hasta 45º y volver a la posición inicial. (Repetir igual hacia el otro lado).