Posición inicial: De pie con el tronco ligeramente inclinado hacia delante, piernas separadas a la anchura de las caderas y rodillas ligeramente flexionadas. Pisamos la banda elástica sujetando los extremos con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Flexionar los codos tirando hacia atrás manteniéndolos pegados al cuerpo. Volver a la posición inicial.