Posición inicial: Sentado en la máquina con la espalda alineada y las rodillas ligeramente flexionadas. Sujetar los agarres con las palmas de las manos mirando hacia dentro y codos cerca del cuerpo. Ejecución: Tirar hacia atrás flexionando los codos manteniéndolos cerca del cuerpo y volver a la posición inicial.