Pull over en polea alta
Posición inicial: De pie frente a la polea con las caderas y rodillas ligeramente flexionadas. Cogemos la barra con las palmas de las manos mirando al frente y con una separación mayor a la anchura de los hombros. Ejecución: Tirar de la barra hacia abajo con los codos extendidos y volver a la posición inicial.