Press francés con barra E
Posición inicial: Tumbado boca arriba con caderas y rodillas flexionadas. Brazos extendidos a la vertical sujetando la barra con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Flexionar los codos llevando la barra en dirección a la frente. Volver a la posición inicial sin bloquear los codos.