Press de pectoral con poleas de pie
Posición inicial: De pie con una pierna retrasada y la espalda alineada, codos extendidos agarrando los manerales de las poleas con las palmas de las manos mirando hacia abajo. Ejecución: Flexionar los codos lentamente hasta que lleguen a la altura del hombro y extender a la posición inicial.
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