Estiramiento global de cadena lateral
Posición inicial: De pie con una pierna cruzada por detrás, tronco inclinado ligeramente hacia el lado contrario y el brazo elevado. Ejecución: Tirar con la mano del brazo hacia arriba aumentando ligeramente la inclinación del tronco. Mantener la posición el tiempo indicado y relajar lentamente. Repetir igual al otro lado.