Estiramiento de pectoral sentado en el suelo
Posición inicial: Sentado en el suelo con las piernas flexionadas, manos apoyadas en el suelo por detrás y los dedos apuntando hacia atrás. Ejecución: Llevar el pecho hacia delante rotando los hombros hacia atrás, mantener la posición y relajar lentamente.
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