Estiramiento de isquiosurales sentado en el suelo con piernas extendidas
Posición inicial: Sentado con espalda bien alineada, rodillas extendidas, puntas de los pies mirando hacia nosotros y las manos apoyadas por detrás en el suelo. Ejecución: Ayudándonos con las manos y manteniendo la espalda alineada inclinamos el tronco hacia delante hasta notar tensión en la parte posterior de los muslos. Mantener la posición el tiempo indicado y relajar lentamente.
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