Estiramiento de isquiosurales con apoyo del pie en un escalón
Posición inicial: De pie apoyando un talón en el escalón y la rodilla extendida. Ejecución: Manteniendo la espalda bien alineada, inclinar el tronco hacia delante hasta notar tensión en la parte posterior del muslo. Mantener la posición el tiempo indicado y relajar lentamente. (Repetir igual con la otra pierna)