Estiramiento de gemelos unilateral en cuadrupedia
Posición inicial: En cuadrupedia con una pierna extendida hacia atrás apoyando la punta del pie en el suelo. Ejecución: Llevar el talón hacia atrás hasta sentir tensión en la parte posterior de la pantorrilla, mantener la posición el tiempo indicado y relajar lentamente. (Repetir igual con la otra pierna)
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