Posición inicial: En cuadrupedia con la cadera cerca de los talones y brazos extendidos al frente. Ejecución: Cruzar un brazo por encima del otro colocando la mano en el suelo. Llevar con la cadera hacia atrás al mismo tiempo que alejamos del brazo cruzado hacia delante. Mantener la posición el tiempo indicado y relajar lentamente. (Repetir igual al otro lado)