Estiramiento de aductores de cadera sentado en el suelo
Posición inicial: Sentado en el suelo con la espalda alineada, plantas de los pies juntas y los antebrazos apoyados sobre la cara interna de las piernas. Ejecución: Presionar llevando las rodillas en dirección al suelo, mantener la posición el tiempo indicado y relajar lentamente.
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