Elevaciones laterales de hombro en polea baja
Posición inicial: De pie con la espalda alineada, piernas separadas a la anchura de las caderas y rodillas ligeramente flexionadas. Agarrar los manerales de las poleas por delante del cuerpo con las palmas de las manos mirándose. Ejecución: Abrir los brazos sin llegar a los 90º y volver a la posición inicial.