Elevaciones laterales de hombro con banda elástica sentado con apoyo
Posición inicial: Sentado en una silla con la espalda alineada. Pisar la banda elástica y sujetar los extremos con las palmas de las manos mirando hacia dentro, brazos a los lados del cuerpo flexionando ligeramente los codos. Ejecución: Abrir los brazos sin llegar a los 90º y volver a la posición inicial.