Posición inicial: De pie con una pierna retrasada y rodillas ligeramente flexionadas. Pisar la banda elástica con los pies sujetando los extremos con las palmas de las manos mirando hacia dentro, brazos a los lados del cuerpo flexionando ligeramente los codos. Ejecución: Abrir los brazos sin llegar a los 90º y volver a la posición inicial.