Elevaciones laterales de hombro alternos con mancuernas sentado y espalda apoyada
Posición inicial: Sentado con la espalda alineada. Brazos a los lados del cuerpo con los codos ligeramente flexionados agarrando las mancuernas con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Separar los brazos de forma alterna sin llegar a los 90º y volver a la posición inicial.
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