Elevaciones frontales de hombro en polea baja de pie
Posición inicial: De pie de espaldas a la polea con las piernas separadas a la anchura de las caderas y los brazos extendidos a los lados del cuerpo agarrando los manerales con las palmas de las manos mirando hacia atrás. Ejecución: Elevar los brazos al frente hasta la altura de los hombros y volver a la posición inicial.