Elevaciones frontales de hombro con mancuernas de pie
Posición inicial: De pie con una pierna retrasada y los brazos extendidos a los lados del cuerpo agarrando las mancuernas con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Elevar los brazos al frente a la altura de los hombros y volver a la posición inicial.