Elevaciones frontales de hombro con banda elástica
Posición inicial: De pie con las piernas separadas a la anchura de las caderas y pisando la banda con los pies. Brazos extendidos a los lados del cuerpo agarrando los extremos con las palmas de las manos mirando hacia atrás. Ejecución: Elevar los brazos al frente hasta la altura de los hombros y volver a la posición inicial.