Elevaciones frontales de hombro alternas con mancuernas de pie
Posición inicial: De pie con una pierna retrasada y los brazos extendidos a los lados del cuerpo agarrando las mancuernas con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Elevar los brazos al frente de forma alterna a la altura de los hombros y volver a la posición inicial.
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