Elevación lateral de hombro con banda elástica sentado con espalda apoyada
Posición inicial: Sentado en una silla con la espalda alineada. Pisar la banda elástica y sujetar el extremo con la palma de la mano mirando hacia dentro, brazo al lado del cuerpo flexionando ligeramente el codo. Ejecución: Abrir el brazo sin llegar a los 90º y volver a la posición inicial.
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