Posición inicial: De pie con la espalda alineada, una pierna retrasada y rodillas ligeramente flexionadas.Pisar con un pie la banda elástica y agarrar el extremo con la palma de la mano mirando hacia dentro. Ejecución: Abrir el brazo sin llegar a 90º y volver a la posición inicial. (Repetir igual con el otro lado)