Elevación contralateral tendido prono
Posición inicial: Tumbado boca abajo con una toalla enrollada debajo de las caderas, brazos extendidos por encima de la cabeza y mirada al suelo. Ejecución: Contraer glúteos, elevar ligeramente el tronco y de forma alterna el brazo y pierna contraria, mantener y volver a la posición inicial.
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