Curl Scott en máquina
Posición inicial: Sentado con la espalda alineada y apoyando los brazos extendidos sobre el almohadillado de la máquina sujetando los manerales con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Flexionar los codos llevando las palmas de las manos hacia los hombros y extender sin llegar a bloquearlos.