Curl isquiosural unilateral con banda elástica tumbado boca abajo
Posición inicial: Tumbado boca abajo en el suelo con una toalla enrollada debajo de la cadera y el extremo de la banda elástica sujeto en el tobillo. Ejecución: Flexionar la rodilla acercando el talón hacia el glúteo y volver a la posición inicial. (Repetir igual con la otra pierna).
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