Curl isquiosural tumbado en máquina
Posición inicial: Tumbado boca abajo sobre la máquina, las rodillas por fuera del acolchado y coincidiendo con el eje de la máquina. El soporte de los pies colocado sobre los talones. Ejecución: Flexionar las rodillas acercando los talones al glúteo sin despegar la pelvis del banco y volver a la posición inicial.