Curl de bíceps alterno con banda elástica de pie
Posición inicial: De pie, con una pierna adelantada y la otra retrasada, sujetando los extremos de la banda elástica con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Flexionar los codos de forma alterna girando las palmas de las manos hacia los hombros y volver a la posición inical.
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