Bird Dog Estático
Posición inicial: En cuadrupedia, mirada al suelo, espalda alineada, manos debajo de los hombros y rodillas debajo de las caderas. Ejecución: Elevar a la vez el brazo y la pierna contraria, mantener la posición el tiempo indicado y volver a la posición inicial. (Repetir igual con el otro lado).
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