Posición inicial: De pie colocados ligeramente de lado con las piernas separadas a la anchura de las caderas y espalda bien alineada, los brazos extendidos al frente a una altura ligeramente inferior a los hombros agarrando los extremos de una banda elástica. Ejecución: Mientras un brazo fija un extremo de la banda, el otro tira hacia atrás flexionando el codo.Volver a la posición inicial. (Repetir lo mismo con el otro lado)