Aperturas con mancuernas tumbado en el suelo
Posición inicial: Tumbado boca arriba en el suelo con caderas y rodillas flexionadas. Brazos en la vertical con los codos ligeramente flexionados agarrando las mancuernas con las palmas de las manos mirando hacia dentro. Ejecución: Abrir los brazos en cruz manteniendo los codos ligeramente flexionados (sin bajar más de la línea de los hombros) y volver a la posición inicial.
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