Posición Inicial: De pie, de lado a la polea con piernas separadas y espalda bien alineada. Una pierna con la polea anclada a una correa de tobillo y la otra con pie en el suelo y ligeramente retrasado. Ejecución: Cerrar la pierna y cruzarla por delante de la otra, volver a posición inicial.(Repetir igual con la otra pierna).