Posición inicial: De pie en la máquina con una pierna apoyada sobre la plataforma y la otra cruzada por delante con el rodillo apoyado en la cara externa del muslo por encima de la rodilla. Ejecución: Separar la pierna hasta un ángulo máximo de 45º sin inclinar el tronco y volver a la posición inicial. (Repetir igual con la otra pierna)