Posición inicial: Tumbado de lado en el suelo, con la cabeza apoyada sobre el antebrazo. La pierna de arriba extendida y alineada con la espalda. Pierna de abajo flexionada. Ejecución: Elevar la pierna de arriba hasta 45º, mantener la posición y dibujar círculos con el pie. Volver a la posición inicial. (Repetir igual con la otra pierna)