Posición inicial: De pie, de lado a la polea con la espalda alineada. Un pie en el suelo y la otra pierna cruzada por delante con la polea anclada a una correa de tobillo. Ejecución: Separar la pierna hasta un ángulo máximo de 45º sin inclinar el tronco y volver a la posición inicial. (Repetir igual con la otra pierna).