Abductores de cadera con banda elástica tumbado lateral y pies juntos (the clam)
Posición inicial: Tumbado de lado en el suelo, con la cabeza apoyada sobre el antebrazo y piernas flexionadas con una banda elástica alrededor de las rodillas. Ejecución: Abrir la pierna de arriba manteniendo los pies juntos y volver a la posición inicial. (Repetir igual con la otra pierna)
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