Special WorkOut
Kettlebell
Kettlebell en Directo 22-07
Presume de resultados realizando este entrenamiento que combina el trabajo de fuerza con Kettlebell y tu propio peso corporal con el que conseguirás un cuerpo definido y tonificado
Kettlebell en Directo 30-06
Realiza ejercicios con Kettlebell y podrás presumir de los mejores resultados. Conseguirás aumentar tu tono muscular, mejorar tu composición corporal, acelerar tu metabolismo, mejorar tu densidad ósea y tu capacidad funcional
Kettlebell en Directo 20-05
Para los amantes del trabajo de fuerza!! Con este entrenamiento conseguirás fortalecer los principales grupos musculares de forma intensa para que puedas presumir de resultados entrenando desde cualquier lugar
Kettlebell en Directo 28-04
Trabaja tu fuerza de piernas, tronco y brazos con 8 ejercicios distribuidos en 4 combos de 2 ejercicios combinando parte superior e inferior del cuerpo
Kettlebell en Directo 01-04
Un entrenamiento perfecto donde trabajarás la fuerza de forma general con 9 ejercicios combinados para conseguir los mejores resultados
Kettlebell en Directo 11-03
Combina el trabajo de fuerza con el de resistencia para conseguir un entrenamiento completo en 30 minutos
Kettlebell en Directo 03-02
El entrenamiento perfecto que combina el trabajo de fuerza con Kettlebells y resistencia cardiovascular para conseguir el mejor estado de forma
SlideFlex
SlideFlex Nivel Medio
SlideFlex Nivel Medio es la clase para descubrir y amar la plataforma de deslizamiento ¡Trabaja con tu propio cuerpo de una manera diferente!
SlideFlex Nivel Avanzado
SlideFlex Nivel Avanzado es un trabajo de fuerza usando tu propio peso corporal con deslizamiento sobre la plataforma ¡Una sesión diferente!
SlideFlex Nivel Experto
Trabajo de fuerza con la carga de tu propio peso corporal aprovechando el deslizamiento sobre la plataforma ¡Un entrenamiento para expertos! ¡Pruébalo!
Zonnax
Zonnax Cardio
Consigue mejorar tu capacidad cardiovascular con un circuito de 8 estaciones con 1 minuto de trabajo y 15 segundos de recuperación entre ejercicios.
Zonnax HIIT
8 estaciones para un trabajo combinado de ejercicios de fuerza y resistencia global ¡Realizarás estaciones de 1 minuto con 15 segundos de transición!
Zonnax Strength
Consigue mejorar tu fuerza/resistencia con circuito con 8 estaciones ¡Realizarás estaciones de 1 minuto con 15 segundos de transición entre ejercicios!
WeFitness
WeBox
Disfruta de una clase completa de WeBox con el mejor equipo de profesionales ¡40min de estructuras con las mejores técnicas de las artes marciales!
WeBalance
Combina ejercicios de fuerza y flexibilidad de manera controlada y buscando la mejora de tu movilidad y fortalecimiento de las musculatura estabilizadora
WeFitness
WeFitness es la clase perfecta para realizar un trabajo de fuerza global con bandas elásticas ¡Un entrenamiento completo con un material excepcional!
Stretching
Aprende y mejora tu flexibilidad con nuestros vídeos didacticos de estiramientos
Estiramientos de Flexor de Cadera
Mejora tus sobrecargas de la zona lumbar relajando el psoas iliaco. Un musculo tónico que tiende al acortamiento y que restringe la movilidad lumbo-pélvica.
Aprende a estirar isquiosurales
Aprende la importancia de los estiramientos de la musculatura isquiosural. César te propone 3 ejercicios para mejorar la flexibilidad
Sesión completa de estiramientos
Una sesión completa de estiramientos que podrás realizar en cualquier momento dirigida a relajar la musculatura tónica para prevenir su sobrecarga
Tres estiramientos de isquiosurales nivel avanzado
Para alumnos de nivel avanzado, Isa te propone tres estiramientos para que aprendas su correcta ejecución y puedas progresar correctamente
Tres estiramientos de isquiosurales en banco
César te enseña como realizar 3 estiramientos de la musculatura posterior del muslo de forma eficaz y segura utilizando un banco como elemento facilitador
Tres estiramientos de cuádriceps
Aprende a realizar 3 estiramientos para la musculatura anterior del muslo de forma eficaz y segura ¡Un estiramiento correcto previene las lesiones!
Tres errores en los estiramientos de isquiosurales
La mala ejecución de los estiramientos de la musculatura isquiosural puede dañarte la espalda ¡Aprende con César los errores más comunes para evitarlos!
Estiramientos de pectoral
Mejora tu higiene postural con estos tres estiramientos que César te propone para la musculatura anterior del tronco para prevenir molestias de espalda
Estiramientos para mejorar tus problemas de espalda
Cuida tu espalda y mejora tu higiene postural con estos tres estiramientos que Isa te propone de forma sencilla y didáctica ¡Prevén los dolores de espalda!
Tres errores en los estiramientos de cuádriceps
César te muestra en este nuevo vídeo tres errores frecuentes a la hora de realizar los estiramientos de cuádriceps ¡Aprende y estira correctamente!
Estiramientos para runners
Sesión de estiramientos especial para Runners donde aprenderás de forma didáctica que debes estirar después de tus carreras, de forma segura y efectiva
USUARIOS FELICES
Opiniones de Oxigeno Sport
«Después de varios años sin poder hacer ejercicio tras tener a mis hijos, volver a hacer deporte, bailar y sentirme activa es genial. Me ha encantado! y poder hacerlo desde casa, teniendo niños pequeños, facilita mucho las cosas. Gracias!«
«Unas clases de entrenamiento excelente y diferentes a todas las anteriores ¡Muy buenos circuitos de entrenamiento funcional! ¡Me encantan!»
«Es la primera vez que entreno con los ejercicios de deslizamiento. Cuesta trabajo pero noto como se trabaja de una forma totalmente nueva ¡Gracias! Seguiré entrenando a full»
